緊張をコントロールするメンタルトレーニング②
○クアイエットアイ 緊張で「あがった」場合の対処法として前回紹介したリラクセーション技法の別の方法と …
緊張をコントロールするメンタルトレーニング①
緊張感や不安感について、否定的に考える必要がないということを前回までの記事でお伝えしました。どれだけ …
最適な緊張感と不安感が最大のパフォーマンスをもたらす
前回の記事までに、緊張してしまうのは意識の向け方が原因となっていることを紹介し、過剰な緊張感や不安感 …
緊張でパフォーマンスが低下する原因は〝意識的処理〟と〝注意散漫〟
普段であれば無意識にスムーズにできる動作でも、緊張することによってぎこちない動作になってしまうことが …
「意識した動き」と「無意識の動き」 緊張で制御不能に
自分がプレーしている際の「心と身体の関係」は、動きに意識を向けている場合と無意識に体が動いている場合 …
プレッシャーは「悪」ではなく、良い影響をもたらすこともある
スポーツ選手であれば、試合前に緊張した経験がある人は多いかと思います。過去の調査では、９割以上の選手 …