同じドリルを繰り返すより、多様性のある練習を！
ある技術を身につけようと考えていると想像してみてください。ここでは、サッカーのフリーキックの技術を身 …
やみくもではなく、効率的な技術練習を行おう
これまでの記事では、緊張や集中、モチベーションを上げるなど、心理的なスキルを向上させるための方法、ま …
団結力と士気を高めるためのチームワーク
良いチーム作りを行うためには、前回の記事までの内容に加え、チームの立ち上げ時に「チームでのメンバー個 …
チーム力を高める目標と、相互コミュニケーション
チーム目標を掲げることは、チーム作りにおいて重要になります。その内容は、以前の記事で説明した「目標設 …
キャプテンは競技力ではなく、「ＰＭ理論」で選ぶ
チームを作っていく上で、リーダーの存在は欠かせません。「集団の課題を解決する」「集団の目標を達成する …
チーム作りの方向性は、チーム結成時にほぼ決まる
団体競技はもちろん、個人競技においても多くの選手が学校やクラブチームなどの組織に属しているでしょう。 …
惑わないために、現役の時から「引退後」を意識する
競技を行っていれば、いつかは必ず「引退」のときが訪れます。現役時には競技に集中したいため、引退につい …
バーンアウトを避けるには「固執」しないことが重要
スポーツ選手には、競技に対して意欲を失い、燃え尽きたように消耗してしまうようなケースが起きることがあ …
怪我をしても心理サポートで好機につなげられる
選手がカウンセリングなど心理面でサポートを求める理由は、さまざまです。緊張する、集中できないといった …
他者の動作を〝観察学習〟することで、高い効果を得る
前回説明したイメージトレーニングは、頭の中で自分自身のプレーを想起させる練習でした。しかしお手本を見 …