怪我をしても心理サポートで好機につなげられる
選手がカウンセリングなど心理面でサポートを求める理由は、さまざまです。緊張する、集中できないといった …
選手がカウンセリングなど心理面でサポートを求める理由は、さまざまです。緊張する、集中できないといった …
前回説明したイメージトレーニングは、頭の中で自分自身のプレーを想起させる練習でした。しかしお手本を見 …
イメージトレーニングは、身体を動かさずに運動技能を想起させるものになります。前々回に、作戦能力を高め …
前回、自信を強化するためにポジティブシンキング(思考)の心理的スキルを身につけるよう記しましたが、そ …
現在においても、スポーツで心理面についての強化を想像すると、「精神力」を思い浮かべる人が多いと思いま …
競技力を伸ばす上で、心理面を強化するための練習がメンタルトレーニングになります。自分自身の心理面で弱 …
前回の記事が最低限として押さえておきたい目標設定の内容になりますが、これを選手が自ら作成した場合には …
前回までの記事で挙げてきた動機づけや達成目標の内容を踏まえ、目標を設定してみましょう。目標設定を行う …
自発的にモチベーションを高めるには、〝目標設定〟を行うことが効果的です。おそらくほとんどのスポーツ選 …
スポーツでは「モチベーション」という言葉がよく使われています。日本語にすると「動機づけ」や「やる気」 …