sportswriters-cafe 2020-01-25 2020-01-27 パフォーマンスを上げるためのスポーツ心理学 / 松山林太郎 キャプテンは競技力ではなく、「PM理論」で選ぶ チームを作っていく上で、リーダーの存在は欠かせません。「集団の課題を解決する」「集団の目標を達成する …
sportswriters-cafe 2020-01-10 2020-01-06 パフォーマンスを上げるためのスポーツ心理学 / 松山林太郎 チーム作りの方向性は、チーム結成時にほぼ決まる 団体競技はもちろん、個人競技においても多くの選手が学校やクラブチームなどの組織に属しているでしょう。 …
sportswriters-cafe 2019-12-25 2019-12-25 パフォーマンスを上げるためのスポーツ心理学 / 松山林太郎 惑わないために、現役の時から「引退後」を意識する 競技を行っていれば、いつかは必ず「引退」のときが訪れます。現役時には競技に集中したいため、引退につい …
sportswriters-cafe 2019-12-10 2019-12-09 パフォーマンスを上げるためのスポーツ心理学 / 松山林太郎 バーンアウトを避けるには「固執」しないことが重要 スポーツ選手には、競技に対して意欲を失い、燃え尽きたように消耗してしまうようなケースが起きることがあ …
sportswriters-cafe 2019-11-25 2019-11-25 パフォーマンスを上げるためのスポーツ心理学 / 松山林太郎 怪我をしても心理サポートで好機につなげられる 選手がカウンセリングなど心理面でサポートを求める理由は、さまざまです。緊張する、集中できないといった …
sportswriters-cafe 2019-11-10 2019-11-10 パフォーマンスを上げるためのスポーツ心理学 / 松山林太郎 他者の動作を〝観察学習〟することで、高い効果を得る 前回説明したイメージトレーニングは、頭の中で自分自身のプレーを想起させる練習でした。しかしお手本を見 …
sportswriters-cafe 2019-10-25 2019-10-22 パフォーマンスを上げるためのスポーツ心理学 / 松山林太郎 イメージトレーニングは作戦能力やスキル習得、感情の強化に効果がある イメージトレーニングは、身体を動かさずに運動技能を想起させるものになります。前々回に、作戦能力を高め …
sportswriters-cafe 2019-10-10 2019-10-10 パフォーマンスを上げるためのスポーツ心理学 / 松山林太郎 ほかの選択肢を想像するのもポジティブシンキング 前回、自信を強化するためにポジティブシンキング(思考)の心理的スキルを身につけるよう記しましたが、そ …
sportswriters-cafe 2019-09-25 2019-09-24 パフォーマンスを上げるためのスポーツ心理学 / 松山林太郎 「精神力」の正体は5つの心理的スキル 現在においても、スポーツで心理面についての強化を想像すると、「精神力」を思い浮かべる人が多いと思いま …
sportswriters-cafe 2019-09-10 2019-09-12 パフォーマンスを上げるためのスポーツ心理学 / 松山林太郎 メンタルトレーニングは、自分の持つ力を発揮させるための練習法 競技力を伸ばす上で、心理面を強化するための練習がメンタルトレーニングになります。自分自身の心理面で弱 …